jem nie jem

no mnie nie ciągnie zupełnie, ale tydzień przerwy zrobił swoje, a i jem więcej znacznie

No ja jak mam to jem, ale to lata bezsenności swoje robią . Nie polecam ;) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-25 00:13:18

ja nie miewam takich problemow.nawet jak apetytu zero to i tak jem ze smakiem co mam zjesc%-)

tylę żę rok na powaznie bo ogólnie to około 2 lat. A diety jako takiej nie mam. tzn żę nie liczyłem dokładnie ile g płatków moge zjeść itd. Po prostu jem dobrze, nie wcinam chipsów nie zapijam cola itp. Zresztą wiesz o co chodzi.

Jem śmieci więc nie będę tam się wpisywał. Mogę jedynie treningi wpisywać.

Coś mi ostatnio nie chce się jeść i zamiast 2800 to jem 1800kcal %-)

Jem kanapeczki Gardlo mnie boli i nie mam apetytu :(

ba no tos ie nie dziwie. ja jem chleb z dżemem... BIAŁY CHLEB, boże... i on mi smakuje ;/

Robiłem redukcje na 2500 kalorii. Następnie przeszedłem na masę i zwiększałem 500 kalorii tygodniowo bez skutków. To co mi da wyliczenie 3600 kalorii skoro ja przy 5000 nie rosnę, to przy 3600 zacznę? Tłuszcze dałem tyle bo ponoć zatrzymują metabolizm. Jem wszystko, rzygam już tym jedzeniem, zwłaszcza serkami. Białko na poziomie 150 i tłuszcze 90 [...]

waszek nie wykonuje jakis specjalnych cwiczen na miesnie skosne, Antos jem duzo i progres w ciezarach jest widoczny , co do sylwetki to tak samo(chyba). ANTOS mam tez prosbe ,czy moglbys wypowiedziec sie i oceniec moj trening ,ktory uloze niedlugo.Chce przejsc z splitu partia 2 razy na tydzien do split partia raz w tygodniu Zmieniony przez - [...]

[...] robię ich już tak koslawo i dotychczasowe kg nie są już tak ciężkie. A odnośnie miski, dla mnie to i tak wielki sukces w żywieniu, po ciazowym wpindalaniu normalnie to co teraz jem to POST hehe.przyzwyczilam się codziennego konsumowaniu czegoś z czekolady a tu od 2 miesięcy zero.dla mnie to i tak sukces....idę COS zjesc - i to nie Bedzie parowka.

"ogolnie to jem posilki bardzo nieregularnie bo poprostu szkoda mi czasu na jedzenie czasem jem dwa razy dziennie i w ogole ..." Tu jest odpowiedźż na twoje problemy, to raz. Czy chcesz się otłuszczać(bo taką "masę"złapiesz na tej odzywce bez treningu siłowego) to dwa. Odejdź w pokoju, córko - najlepiej do działu ODŻYWIANIE BPL [...]

[...] robic. a pw? ma dodac lekko energii, podniesc jakas tam motywacje do dzialania i tyle. a nie kurde korba we lbie, jakies stany lekowe i rozdraznienie jak po dragach. ja np. jem tego juz takie ilosci, ze autentycznie kazde pre dziala na mnie +- tak samo, jak w sklad trzyma etykiete. czy wezme supel X z 10 skladnikami i dmaa, czy wezme supel Y z 5 [...]

[...] dostawać, ale chyba zacznę odmawiać i sobie przygotowywać...ja mam chyba depresje, mama mi mówi, ze jedzac co 3 godziny na pewno nie schudne i ze powinnam nie jesc po 18...oszaleje, wszyscy znajomi zwracają mi uwage, ze jestem tłusta, w domu zwracaja uwage na to jak jem, oszaleje.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b9dc83792e44a0e929ca9be40d8a0d0.png

[...] to nie sa kalorie, które mi wystarczą na cały dzień, dopiero się uczę układać swoj system odżywiania, nie zamierzam zyc cały dzien na 800 kcal, chcę jesc więcej i już jem więcej mimo komentarzy ze strony rodziny Teraz wrzucam cały dzisiejszy dzień, czesc jeszcze nie zrealizowana, juz jest chyba lepeij niz bylo, kalorycznosc wyzsza, ale za [...]

[...] być twardkim a nie miętkim :-D a odżywiając się zdrowo tym bardziej bo każdy będzie patrzał na Ciebie jak na dziwaka. Także nie daj się i niech oni patrzą w swój talerz a nie Twój. Ja też jem najwięcej z całej rodziny na początku też gadali teraz przyzwyczaili się i nie zaglądają mi do talerza, bo jeszcze ugryzę jak spróbują mi podebrać \-)

niestety tak wygląda tylko w weekendy i czasem w poniedziałki (bo szykuje dzień wcześniejj na spokojnie), następne dni, to misz-masz na talerzu byle żeby zjeść, bo zazwyczaj w pracy nie mam czasu nic nawet poukładać, bo jem w biegu :)

Jak widzisz jest to ogólnie opisane bo jadłospis się zmienia jednego dnia kasza drugiego ziemniaki. Mam bardzo mało czasu na przyrządzanie większych posiłków i jem zazwyczaj to co mama przyrządzi. Starałem się ułóżyć diete jednak jak pisałem nie moge zgrać z tego z czasem bzdury. Taki jesteś zajęty? To może najpierw trzeba się nauczyć [...]

wstaje około 7.30 ale zaczne o 7 aby zjeść spokojnie to śniadanie po przebudzeniu i umyciu biorę 1 tabletek Karnityny i czekam 30min i dopiero jem, później ide do szkoły 1 posiłek 1 tab L Karnityny 2 kromi chleba czarnego masło 2 jajka gotowane sałata z oliwą z oliwek 2 posiłek Jest to 20minutowa przerwa w szkole 2 kromka czarnego chleba masło [...]

[...] (od czasu do czasu) uprawiam różnego rodzaju sporty (jak tenis, piłka nożna, siatkówka) do tego często chodzę na basen (średnio co 2,3 dni) - pływam bardzo dobrze. Dużo jem, różnego rodzaju rzeczy i póki jestem młody raczej nie mam ochoty na żadną dietę. bo ja wiem, czy taki młody? dieta to podstawa. ważne zebyś chociaż zapoznał się z [...]